Kneipp Aktionswochen: Element Balance

Kneipp Aktionswochen: Element Balance

Work-Life-Balance! Die Lebensordnung nach Kneipp

Arbeit, Alltag, allerlei Erwartungen, Anforderungen en masse – und kaum ein paar Minuten, um innezuhalten: Für viele von uns kommt die Entspannung im stressigen Alltag deutlich zu kurz. Dabei ist es gar nicht so schwer, ein Leben in Balance und mit mehr Achtsamkeit zu führen – zumindest nicht, wenn es nach Sebastian Kneipp geht. So lag für den Priester und Naturheilkundler der Schlüssel zu einem erfüllten und gesunden Leben vor allem in der richtigen Lebensordnung. Die Maxime lautete: „Alles zu seiner Zeit und alles im rechten Maß.“ Doch was bedeutete für Kneipp Balance oder „Lebensordnung“, wie er es nannte, konkret?

Zu Kneipps Zeiten unterschied sich der Lebensalltag deutlich von unserem heutigen. So war nicht nur die gesamte menschliche Existenz untrennbar mit der Ausübung des „Broterwerbs“ verbunden; sondern es kam hinzu, dass zu Beginn der Industrialisierung mangels technischer Hilfsmittel viel körperliche Arbeit notwendig war und dies meist Schwerstarbeit bedeutete.

Dementsprechend machten sich die wenigsten Menschen Gedanken über bewusste Ruhezeiten, geschweige denn Achtsamkeit, Self-Care & Co., was jedoch Sebastian Kneipp nicht davon abhielt, auf die Wichtigkeit einer vernünftigen Lebensordnung hinzuweisen. Schließlich war er davon überzeugt, dass ein gesunder Körper (der nicht zuletzt die Lebensgrundlage der schwer arbeitenden Bevölkerung darstellte) und seelisches Gleichgewicht nur durch eine ausgewogene Lebensweise erreicht werden können.

Was bedeutet Balance in unserer heutigen Zeit?

Krafteinsatz und Entspannung, dynamische Übungsreihen und Phasen des Innehaltens – in der Balance geht es darum, die scheinbar gegensätzlichen Elemente so zu üben, dass sie im Zusammenspiel ausgleichend wirken.

Der Baum ist eine der bekanntesten Asanas (Körperübungen) und zeigt immer wieder anschaulich, dass viele Menschen Schwierigkeiten haben, eine Balance-Übung sicher zu halten. Diese Bewegungskurse mit dem Schwerpunktthema Balance, wie YOGA, PILATES, Tai Chi & Qigong, bieten einen Mix aus Körperübungen, Atemtechniken und Entspannungsmethoden, die die Teilnehmer*innen bei der Suche nach dem Weg zum Gleichgewicht unterstützen.
Wer Balance-Asanas mühelos halten kann, besitzt einen gut ausbalancierten Körper und kann mit Kraft und Achtsamkeit sein Gleichgewicht erspüren. Auch im Inneren des Körpers ist Balance ein wichtiges Thema. Auf der mentalen Ebene ist Balance eng mit den Tugenden Gelassenheit und Ruhe verwandt. Wer aufbrausend ist, leicht aus der Fassung gerät oder sich selbst mit plötzlichen Gefühlsausbrüchen konfrontiert sieht, sollte seine mentale Balance stärken.
Grundsätzlich ist eine Balance immer dann erreicht, wenn entgegengesetzt wirkende Kräfte exakt gleich stark sind. Bei allem Streben nach Balance ist es wichtig, dass man sie mit Selbstbewusstsein und Klarheit verbindet.
Wenn man seine Balance stärken möchte, so findet man in den oben genannten Bewegungsangeboten, die vielerorts als Kurse angeboten werden, viele positive Anregungen.

Im Stadtgebiet Bad Berleburg gibt es einige gut ausgebildete Lehrer*innen und Kursleiter*innen aus den Bereichen YOGA, PILATES, Qigong & Tai Chi, die für Interessierte dieser Bewegungsformen unterschiedliche Kursformen anbieten.

Im Jubiläumsjahr „200. Geburtstag Sebastian Kneipp und 50 Jahre Bad Berleburg“ konnten wir einige Kursleiter*innen gewinnen, um das Element „Balance“ vom 24.07. bis 07.08.2021 vorzustellen. Es sind kostenlose Präsenzveranstaltungen geplant, die alle draußen stattfinden werden, und zwar entweder auf dem Schützenplatz oder bei der Bismarcksäule. Hierzu sind alle interessierten Teilnehmer*innen sehr herzlich eingeladen.

Geplant und koordiniert werden die Veranstaltungen von Marion Nölling, Mitarbeiterin im Gesundheitswesen des Fachbereich Bürgerdienste bei der Stadt Bad Berleburg, die auch gern Ihre Anmeldungen per Mail entgegennimmt:  m.noelling@bad-berleburg.de

Fotopräsentationen von Fotografin Marlies Ardischoll, Bad Berleburg

Element: Balance

Präsenzveranstaltungen in freier Natur – auf dem Schützenplatz Bad Berleburg

und der Bismarcksäule

mit folgenden Kursleiterinnen

Vorstellung der einzelnen Kursleiter unter folgendem Link: https://www.bad-berleburg.de/Leben/Gesundheit/Kneipp-Kurort-Jubil%C3%A4um/

Name Vorname Stunde Tag Uhrzeit Ort

 

Pieper Steffi HATHA & YIN YOGA Samstag, den 24.07.2021 10.00 – 11.30 Uhr Bismarcksäule
Beine Susanne Qigong & Tai Chi Montag, 26.07.2021 10.00 – 11.30 Uhr Schützenplatz
Dornseifer Ute HATHA YOGA Dienstag, den 27.07.2021 17.00 – 18.30 Uhr Schützenplatz
Nölling Marion PILATES Ganzkörper-training Dienstag, den 27.07.2021 19.00 – 20.30 Uhr

 

Schützenplatz
Bosch Gauri Steffi HATHA YOGA & Meditation Donnerstag, den 29.07.2021 17.00 – 18.30 Uhr Schützenplatz
Beine Susanne Qigong & Tai Chi Freitag, den 30.07.2021 16.00 – 17.30 Uhr Bismarcksäule
Nölling Marion PILATES Ganzkörper- training Freitag, den 30.07.2021 18.00 – 19.30 Uhr Bismarcksäule
Karger Katrin Vinyasa YOGA Flow Montag, den 02.08.2021 18.00 – 19.30 Uhr Schützenplatz
Bettelhäuser Steffi HATHA YOGA Mittwoch, den 04.08.2021 18.00 – 19.30 Uhr Bismarcksäule
Klotz Ingeborg YOGA Samstag, den 07.08.2021 10.00 – 11.30 Bismarcksäule