Bewegung bei Wind und Wetter

Bewegung bei Wind und Wetter

Physiotherapeutin Elke Lückert bietet aktive Entspannung mit dem Schwerpunkt QiGong

Bad Berleburg, 29. November 2019. Bewegung ist gut für den Körper – und zwar zu jeder Jahreszeit. Die Outdoor-Bewegung stärkt das Immunsystem und die Fitness. Diese Aspekte hat Physiotherapeutin Elke Lückert im Blick, wenn sie zu ihrem Allwetterkurs einlädt: „Aktiv mit Körpergefühl in der freien Natur“.

Gemeinsam in Bewegung

Mit acht bis zehn Teilnehmern geht Elke Lückert in den Wald. Erst einmal tief durchatmen. Gemeinsam dehnen sich alle bei verschiedenen Übungen, der eigene Körper ist dabei im Mittelpunkt. „Es geht darum, seinen Körper bewusst wahrzunehmen und sich aktiv zu entspannen – nicht wie gewohnt im Liegen oder Sitzen, sondern in der Bewegung und in Verbindung mit der Natur“, erklärt die Physiotherapeutin und ergänzt: „Gemeinsam ist man motivierter und hat mehr Lust, sich zu bewegen.“

Entspannt mit QiGong

Bei den Übungen setzt Elke Lückert einen Schwerpunkt mit Aspekten aus dem Bereich des Gesundheitsschützenden QiGong: Die chinesische Meditations-, Konzentrations- und Bewegungsform dient zur Kultivierung von Körper und Geist. Die Physiotherapeutin ist sogar nach China gereist, um dort Kurse bei QiGong-Meistern zu besuchen: „Ich wollte mich vor Ort von diesen Techniken überzeugen lassen und diese Begeisterung weitertragen.“

Kurs bei Wind und Wetter

Raus aus dem Alltag, rein in die Natur – unter diesem Motto findet der Kurs jeden Freitag von 15.30 Uhr bis 17 Uhr statt. Treffpunkt ist die Wanderbank in der Ortsmitte Stünzel. Und zwar bei jedem Wind und Wetter. „Für mich ist es wichtig, in jeder Jahreszeit nach draußen zu gehen und die Natur und unseren Körper im Einklang wahrzunehmen“, so Lückert. Die Kursgebühr (zehnmalige Teilnahme) liegt bei 48 Euro. Die einmalige Teilnahme kostet fünf Euro. Eine Anmeldung ist erforderlich. Die Gebühren gelten auch für den zweiten Kurs von Elke Lückert: „Fitness und Natur erleben“ findet jeden Sonntag von 10 bis 12 Uhr statt. Die Physiotherapeutin erklärt: „Dieser Kurs ist anspruchsvoller, da der Schwerpunkt auf der Fitness liegt“. Die Treffpunkte sind unterschiedlich und werden jeweils neu vereinbart.

Kontakt

Praxis für Physiotherapie und Gesundheitsprävention
Elke Lückert
Blumenstraße 14
57319 Bad Berleburg
Telefon: 02751 53128
Mobil: 0151 54941252
E-Mail schreiben

Foto: www.pixabay.com